El desarrollo masivo de los equipos móviles trae en algunos casos donde la concentración y escritura es prolongada, problemas de postura, que es necesario tener en cuenta, es el caso de las tabletas,
hoy en día utilizada como la minicomputadora portátil que se puede
operar desde el lugar en que te encuentres. Algunos datos de interés:
Uno de los inconvenientes es la postura de flexión de la cabeza y del cuello,
al tener el equipo móvil por debajo de lo que usamos computadora de
escritorio o portátil (en la mayoría de los casos operamos la tableta a
la altura de las rodillas).
La mala postura al operar tabletas digitales trae aumentos de casos de torticolis y/o otros dolores musculares (en cuello y hombro).
Se aconseja mejorar la postura mediante soportes
integrados, colocando la tableta sobre una mesa (evita tener un ángulo
de visión demasiado bajo) u otro modo equivalente donde se evite la
flexión cabeza/cuello.
La prueba experimental se llevó a cabo con 15 participantes donde
se probaron 4 configuraciones (sobre las rodillas sin soporte, sobre las
rodillas con soporte, sobre una mesa con soporte ajustado al manor ángulo de visión y sobre una mesa con soporte ajustado al ángulo máximo de visión).
Se midieron con captores infrarrojos la posición de su cuerpo y su ángulo de visión.
Como conclusión la única postura que se acercaba a la neutralidad era cuando la tablet se colocaba sobre una mesa con soporte ajustado al ángulo máximo de visión.
La postura ideal es cuando “se puede trazar una línea recta entre la oreja, el hombro,
la cadera, la rodilla y el tobillo”, de esta manera el peso de la cabeza
(para un adulto entre4,5 a5,5 kilogramos) queda repartido en el
conjunto del cuerpo.
Para los interesados en ampliar la nota pueden acceder en forma gratuita al estudio completo, en inglés, al siguiente link:
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